[...] roczny kontrakt z Panathinaikosem Ateny i w tym klubie zamierzam występować - mówi siatkarz. To odpowiedź Francuza na pojawiające się plotki na portalach siatkarskich jakoby miał z powrotem grać w Polsce. Guillaume Samica był liderem Jastrzębskiego Węgla w poprzednim sezonie. Po nim jednak rozstał się z polskim klubem i przyjął ofertę [...]
[...] niepokoję się. Jakoś to będzie – wyznaje w rozmowie z portalem supervolley.pl. Milena Sadurek. Ale nic więcej na ten temat mówić nie chce. – Porozmawiamy jak znajdę klub. Na razie nie ma o czym gadać. Troszkę dziwne, ze podstawowa rozgrywająca kadry jest jeszcze bez klubu, no ale jak sama mówi należy spokojnie do tego podejść
[...] czy socjal bierze angol w dresie, czy pakistaniec, tylko ze ten drugi czesto nie chce sie integrowac ze spoleczenstwem i jest ryzyko ze bedzie mial radykalne poglady (jak ta banda chvjow co chciala prawo sharia wprowadzic w Londynie, nie mowiac juz o zamordowaniu tego holdenderskiego rezysera van Ghoga) - ale ostatecznie tez nie o tym, czy [...]
[...] 2. Pompki klasyczne z dłońmi na hantlach(rozstaw szerszy niż barki) 5x10 10xcc/10xcc/10xcc/9xcc/9xcc 10xcc/10xcc/10xcc/10xcc/10xcc Tragedia (lub, jak kto woli - tragikomedia) – pośladki spinałem mocno, ale jak już opuszczałem się między sztangielki, tak miałem ogromne problemy z wypchnięciem się do góry i szybko [...]
Nadrobiłam spam po pracy ... Jeśli chodzi o kaszę owsianą, ja kupiłam taką http://www.tobio.pl/kasza-owsiana-500g.html . Smakuje mi bardzo, jak wszystko z owsa, ale wolę zdecydowanie całe ziarna owsa bezłuskowego. Jednak ziarna dłużej się przygotowuje i wówczas taka kasza jest super do przygotowania na szybko. Ostatnio mój facet kupił kaszę [...]
Jednak odstępstwo słabej jakości. Można na wiele różnych sposobów robić zdrowe i jednocześnie atrakcyjne posiłki. Sylwetka jak Bziu napisała dość szczupła, ale po prostu brakuje mięśni i jest trochę tkanki tłuszczowej. Jak będzie jeść odżywczo i trenować to szybko poprawi swój wygląd. Przy okazji - pracujcie nad trzymaniem brzucha, bo stojąc na [...]
To moze i ja sie wypowiem, jak juz trafiljak to chodzi ci o m na taki fajny temat. Tak wiec nie pij lepiej jak jestes na antybiotyku- wtedy alko dziala podwojnie wypijesz 2-3 piwa i juz jestes dobry, a jak nigdy wczesniej nie piles to lepiej nie ryzykuj. Nie wsiadaj po piajku za kierwonice bo to nie najlepszy pomysl- znam takich ludzi co na gazie [...]
przypomniała mi sie historia arnolda, który to po operacji serducha wskoczył na rowerek treningowy i wylądował znowu na stole ale tak to jest, jak psychika wojownika to człowiek usiedzieć nie może eheh;) no ale wszystko z głową trzeba, nie spiesz się i nie patrz nawet na to że miecho ci zleci, bo tak jak prawi apokalipsa,co spadnie, szybko wróci, [...]
[...] itd. Kto tam byl i np. musial jechac gdzies metrem albo wymieniac kase u Araba w grill-okienku (change zamkniete w niedziele hehe), ten pewnie wie o czym mowie. Na szczescie jako 20 latek szybko biegalem. W poblize suki CRS zdarzylem. To tak off-topic. Jesli chodzi o glowny watek, to moge tylko powiedziec: nie jestem jakims wielkim fanem [...]
[...] to znacznie) A5-jadę dalej. A2-podpórka na 115 cm i minimalnie większy rozstaw rąk. C2, E3-wg tabelek. W F staram się skakać wyżej, G i H natomiast jadę dalej. K2 wiadomo, jak osiągne 3x 22-23, to zmienię rozstaw nóg. 3) Odczucia Ogólnie trening super, pewnie dlatego, że inne ćwiczenia w końcu (nie lubię B2, pomimo tego, że jest łatwiejsze niż [...]
Dzięki. Jak dojdą poręcze to zrobię fotę. Wyglądały na solidne, ale zobaczymy jak będą się prezentowały. Tak czy siak odczucia będą trochę inne, bo dotychczas miałem ręce na płasko przy B i wariantach - ale myślę, że się przyzwyczaję i szybko nadrobię ew. spadki w mocy :)
DZIEŃ 13/54 TRENING: jogging 40min, przez ostatnie 4min interwały 30/30 łooo nie ma to jak biegi na świeżym powietrzu, bieżnia się nie umywa *** Gruszka rozpędzasz się z ciężarami staram się i czuje że drzemie we mnie jeszcze więcej siły.... Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-03-13 21:16:12 DZIEŃ 14/54 TRENING dzień 1 1. RDL 4x 6-8 [...]
[...] do tego zeby cos nabazgrolic. te osoby co mnie znają z forum wiedzą ze w dopingu siedze przewaznie w spamach z tym sie nawet nie ukrywam. czasem cos napisze w innym temacie jak mam pojecie o czym jest mowa obecnie nmam 19 lat i wyglądam jakbym nie miał nigdy kontaktu z siłownia (mała klata, łapa, waga itd) jak mialem 16-17 lat to wygladąłem [...]
[...] korupcyjnym działającym w polskiej piłce nożnej.Fiedorowicz nie ma jeszcze zarzutów postawionych przez prokuraturę. Śledczy przyglądają się spotkaniom, w których brał udział jako obserwator PZPN. To on oceniał pracę sędziego Mariusza G. w meczu Błękitnych Stargard Szczeciński z Arką Gdynia (0:1). Sędzia z Łodzi dostał za to spotkanie 7,5 tysiąca [...]
i teraz tak mysle ze jak bym wszedł za tydz z trenem krótkim na vlcd pociągnął 4 tyg i potem delikatnie na jakosciową mase i tren ciągnął przez wakacje to mogło by byc w miare dobrze jak na mnie. nie moge z wami pisać bo za szybko decyzje podejmuje %-)
Mnie sfd zauroczyło od początku. Czułam, że to jest to, podobała mi się koncepcja forum, podejście do treningów i diety. Fitnessy i dywany...nigdy mi nie podchodziły - może dlatego nienawidziłam wf. No i ja od razu zaczęłam googlować jak najęta, jak przeszłam na dietę. Więc szybko doszłam do wniosku, że tylko siłka ma sens
Bunia, musieliby bardzo szybko wysylac zeby do soboty dotarlo %-), poza tym nie chce ryzykowac przesylki w poniedzialek jak w sobote wyjezdzamy....niby tez mialam rzeczy z kazdego etapu tycia, ale ostatnio to nawet gatki musialam pozmieniac, kurtke na zime jak przymierzylam to chlop mi powiedzial zebym na ciaze sobie zostawila ;-D bo jest duzo za [...]
[...] moge ci conieco podeslac na uropdzinki ? a jesli o kase.. to jeszzce dzisiaj mi wplynie 85 zł za te dwa dni roboty cholera:/ jeszzce troche i musze portfel zmienic bo jak kupowalem to maly bo i kasy bylo malo kabelki? niee.. tylko nie moge szybko ruszac palcami :/ no racja nie pij wody..:/ jeszzce by Edhelka cos wybrala do klatki [ [...]
Siatkówka - newsy
